Совет от ТОП

Образ Жиглова в фильме Место встречи изменить нельзя

Сто лет не смотрела "Место встречи", около 10 лет точно. И как-то был у меня стереотип (причем, довольно распространенный), что в "Эре милосердия" Жиглов - отрицательный, а вот в фильме Высоцкий своей аурой смог образ Жиглова изменить в лучшую сторону. Да, в фильме всегда я воспринимала Жиглова как положительного героя. Но сейчас смотрю, ну ведь му...
Подробнее...
Лучший боксер против лучшего бойца без правил. Мир бокса замер в ожидании
Оригинал взят у psyteaman в Лучший боксер против лучшего бойца без правил. Мир бокса замер в ожидании
Этой ночью произойдет одно из самых ожидаемых спортивных событий 2017 года
В 7 утра по мск на ринге в Лас-Вегасе пройдет поединок лучшего боксера Флойда Мейвезера и одного из самых успешных бойцов ММА Конора Макгрегора. Знатоки говорят: «Бои ве...
Подробнее...
お久しぶりの涼しい朝ごはん。 #朝ごはん#breakfast#お仕事がんばる#もりもり
... Подробнее...
Свежий выбор читателей LivejournalСвежий выбор читателей Livejournal

Виктория Тарасова: Совершенству нет предела!

Год рождения: 1988 г
Рост: 178 см
Вес, кг: 56 (соревновательный), 59 кг (в межсезонье)
Род деятельности: персональный тренер
Интересы: спорт, дизайн одежды, живопись, танцы, фотография

Виктория Тарасова: Совершенству нет предела!

Как ты начала заниматься фитнесом?

Спортом я занимаюсь с детства. В возрасте 5 лет мама отдала меня в группу по художественной гимнастике, где задержавшись надолго, я выполнила мастера спорта. В поисках чего-то нового, попробовала себя в спортивной аэробике (1-й разряд по этому виду спорта), всегда занимала призовые места. В процессе подготовки к соревнованиям, тренер включала в программу занятия в тренажерном зале, с тех пор, я стала периодически заниматься с отягощениями. Далее осваивала азы степ - аэробики и Тай-бо, но в то время, мы с будущим мужем встретили нового друга (профессионального спортсмена), который окончательно и бесповоротно привил нам любовь к тренажерке. Теперь мы бежим в зал наперегонки)))

Откуда берется твоя мотивация?

Работая персональным тренером в тренажерном зале, понимаешь, что тело — это твоя визитная карточка. Я сама мотивирую клиентов, а они в свою очередь, мотивируют меня своими успехами. Большинство новичков приходя в зал спрашивают: «сколько нужно заниматься, чтобы сделать такую фигуру как у вас?», это заставляет тренироваться еще интенсивнее! Меня поддерживают родные, клиенты и больше всех — любимый муж. Теперь для меня это не только работа, но и образ жизни!

Виктория Тарасова: Совершенству нет предела!

Какая твоя первостепенная цель?

В скором будущем выступить на Олимпии в номинации Бикини)))

Какая тренировочная программа подходит тебе лучше всего?

  • День #1: Ноги (бицепс, квадрицепс бедра)
  • День #2: Верх (спина, дельты)
  • День #3: Кардио
  • День #4: Ноги (внутреняя, внешняя часть бедра и ягодичные мышцы)
  • День #5: Верх (грудь, руки)
  • День #6: Кардио
  • День #7: Отдых

Если бы тебе пришлось выбрать только 3 упражнения, какие ты бы выбрала и почему?

  • Приседания
  • Выпады
  • Подтягивания

Виктория Тарасова: Совершенству нет предела!

Расскажи о своей диете?

  • Прием пищи #1: 50 гр овсянки на воде, 3 яичных белка, чай
  • Прием пищи #2: 150 гр творог 0% жирности, грейпфрут
  • Прием пищи #3: 200 гр куриного филе, 150 гр овощей
  • Прием пищи #4: 150 гр тунца, огурчик
  • Прием пищи #5: 4 яичных белка либо протеин

Какие спортивные добавки ты используешь?

  • Протеин
  • Глютамин
  • Витамины и минералы
  • BCAA
  • L-Карнитин

Виктория Тарасова: Совершенству нет предела!

Продукцию какого производителя спортивного питания ты предпочитаешь?

Что тебе нравится в парнях больше всего?

В парнях — проработанные дельты, руки и прокачанная грудь (как у мужа)))

Выступала ли ты на соревнованиях? Твои впечатления?

Океан позитивной энергии и море положительных эмоций после выступления! Хочется совершенствоваться и двигаться дальше, ведь впереди еще много новых турниров! Совершенству нет предела!

Виктория Тарасова: Совершенству нет предела!

Твои достижения?

2-е место (серебряная медаль) Кубка Украины 2012 по бодибилдингу, фитнесу и атлетизму по версии Всемирной федерации WBPF, в категории Физик-Модель,168+.

Какой самый большой миф, с которым ты часто сталкиваешься в фитнес-индустрии?

Большинство женщин боится заниматься в тренажерном зале, думают, что станут мужеподобными, представляя при этом «Шварценеггера в юбке»! ))

Любимая цитата?

«Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины» - Авраам Линкольн

Виктория Тарасова: Совершенству нет предела!

Дай совет нашим читателям, как всегда быть в форме?

Самое главное в этом деле – это систематические занятия спортом.
Чтобы действовать по всем фронтам, попробуйте чередовать силовые нагрузки с кардио тренажерами и правильным питанием! Например: 3-4 раза в неделю силовая нагрузка и 2-4 раза в неделю кардио по 30-60 минут.

источники
Copyright:Bodycentre.ru
Ссылки:Профиль ВК

Добавить комментарий