Совет от ТОП

Have a sweet and colourful day!
... Подробнее...
Картина маслом...
Уже по первой фотографии можно понять, что мы приступили к самому ответственному участку работы.


Сегодня покажу вам как мы заливали столешницы бетонным раствором и что из этого вышло.

Раковина из бетона, как вам?

Выглядит брутально.

Вот тут уже полностью залили.

Опалубка в большом санузле.

В итоге мы решили, что все столешницы будут отделаны вот такой пл

...
Подробнее...
Грязь по почте.
Добрый день!

Возможно, вопрос не совсем в то сообщество и теги выбраны с натяжкой, но так как имеются а) туристы и они сейчас б) в Израиле - всё таки попытаюсь и буду благодарен за любые рекомендации.

Пожилые туристки не хотят тащить на себе пакетики с грязью Мертвого моря. До Бен-Гуриона проблем, конечно, нет, а вот в Москве пандусов нет, поэтому в

...
Подробнее...
Свежий выбор читателей LivejournalСвежий выбор читателей Livejournal

Жить в кайф - e691d00fbcce43a9f4b885b57dfb92cd - 2013-08-02-09-55-30

Добрый вечер!

Итак, имеется дама - 47 лет, рост 158, вес 59 кг. Вес всегда был в районе 52-53. Все "девочки" в семье (мама, сестры) худые. Год назад набрала вес (перешла на новую работу и расслабилась). Быстро осознала и начала борьбу. В течении последнего года сидела на многих диетах, считала калории, БЖУ, Дюкан, Протасов. Постоянно 4-5 раз в неделю занимаюсь в зале, в основном ходьба. Не скажу что изнуряю себя - нет, ходьба 6.2 км/час в течение часа. Пару месяцев делала Бодифлекс. Последний месяц подключила силовые на все группы мышц- занимаюсь с персональным тренером. Пью много. Гормоны, щитовидка в норме. Стрессов нет.

Ничего не помогает. Вес стоит. Жиросжигание не идет.

Да, процент жира в теле 23% , талия - 70, мышечная масса 41.3%

Мечтаю сбросить хотя бы 3 кг (о прежних 52-53 даже и не думаю)

Перечитала сообщество, в голове хаос, понимаю, что метаболизма нет, что делать не знаю.

Мотивация падает. Помогите конкретными советами-мыслями

Заранее благодарна

Добавить комментарий