Совет от ТОП

Apple может выпустить в этом году 27-дюймовый 5K-монитор

Разумеется, на данный момент нет никаких сведений даже об ориентировочной цене такого монитора, однако учитывая, что Dell UP2715K поступит в продажу по цене $2500, можно предположить, что модель от Apple будет как минимум не дешевле....

Подробнее...
Лучшие 3115 в России
Когда я заводил блог я думал "ну кому инт читать, а выясняется что есть в России.

Authors: http://ervol.livejournal.com...

Подробнее...
Антика в Черногории. Римская дорога в Морини.

Продолжаем собирать сюда в жж коллекцию античных достопримечательностей Черногории. Хочу предупредить уважаемых читателей, что великих беломраморных храмов, статуй богов и императоров Вы здесь не увидите. Это не Греция и не Рим. Здесь была периферия античного мира, и сохранившихся памятников здесь не так много. Тем не менее, и здесь есть, на что по

...
Подробнее...
Свежий выбор читателей LivejournalСвежий выбор читателей Livejournal

Жить в кайф - e691d00fbcce43a9f4b885b57dfb92cd - 2013-08-02-09-55-30

Добрый вечер!

Итак, имеется дама - 47 лет, рост 158, вес 59 кг. Вес всегда был в районе 52-53. Все "девочки" в семье (мама, сестры) худые. Год назад набрала вес (перешла на новую работу и расслабилась). Быстро осознала и начала борьбу. В течении последнего года сидела на многих диетах, считала калории, БЖУ, Дюкан, Протасов. Постоянно 4-5 раз в неделю занимаюсь в зале, в основном ходьба. Не скажу что изнуряю себя - нет, ходьба 6.2 км/час в течение часа. Пару месяцев делала Бодифлекс. Последний месяц подключила силовые на все группы мышц- занимаюсь с персональным тренером. Пью много. Гормоны, щитовидка в норме. Стрессов нет.

Ничего не помогает. Вес стоит. Жиросжигание не идет.

Да, процент жира в теле 23% , талия - 70, мышечная масса 41.3%

Мечтаю сбросить хотя бы 3 кг (о прежних 52-53 даже и не думаю)

Перечитала сообщество, в голове хаос, понимаю, что метаболизма нет, что делать не знаю.

Мотивация падает. Помогите конкретными советами-мыслями

Заранее благодарна

Добавить комментарий