Совет от ТОП

テレビ鑑賞の巻。 Television viewing. #cat #mustache #ねこ
... Подробнее...
Какие игрушки взять в самолет?

Лететь 4 часа с ребенком
4, 5 лет.
Полет для него будет первым, так что как вести себя будет- не знаю(кстати, как себя ведут дети в самолете?).
Хочу купить каких-то игр/игрушек, чтоб занять его. Что посоветуете?

...
Подробнее...
О маршрутках У метро Алтуфьево ,
04:43 am: О маршрутках У метро "Алтуфьево",
У метро "Алтуфьево", возле магазина "Перекресток" есть остановка. Раньше на ней останавливались автобусы - их у нас тут много, потому что идут много куда - кто за МКАД, кто внутри МКАДа, кто вовсе по району. Понятно, маршруток тоже хватает.

В какой-то момент маршрутки совсем обнаглели и стали блокиро

...
Подробнее...
Свежий выбор читателей LivejournalСвежий выбор читателей Livejournal

Deprecated: Non-static method JSite::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/u422090/topzhzh.rf/html/templates/topzz/classes/ArtxContentSingleArticle.php on line 41

Deprecated: Non-static method JApplication::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/u422090/topzhzh.rf/html/includes/application.php on line 536

Тренировка после болезни и про мифы

Здравствуйте. Я тут вернулась к тренировкам после длительного отравления+сопли - пропустила всего неделю. Первое занятие прошло адово. Сил нет, подходов осиливаю 1-2, веса поднимаю какие-то очень смешные и кряхчу под ними. А наутро ужасная крепатура, какой не было месяца два уже. Такое впечатление, что за неделю я откатилась на полгода назад, когда впервые пришла в зал. Заодно упали мышцы - как будто меньше стали, особенно видно как исчезли ноги и попа, живот расплылся, ушел тонус.
Это при том, что перед тренировкой я три дня чувствовала себя прекрасно. Что это, доктор?

Знакомый, который занимается в том же зале (эксперт, акакжеж), сказал что это нормально. Это первое, что он спросил - упали ли мышцы. Что, правда такое может быть, или миф очередной? И мне надо будет начинать сначала?
И еще одно услышала, от другого товарища: мышцы держатся тем дольше, чем дольше занимаешься спортом. Правда или нет?

Добавить комментарий